Conseils pour vivre après
Exemples de conseils pour vivre après une intervention chirurgicale
La chirurgie bariatrique (anneau, sleeve, ou bypass) modifie votre estomac et ainsi votre tolérance à l’alimentation. Après une chirurgie, il est très important de suivre les conseils diététiques qui vous seront donnés, pour ne pas avoir de mauvaises surprises …
CONSEILS POUR L’ALIMENTATION :
- l’alimentation doit rester variée et diversifiée
- manger avec plaisir
- les boissons gazeuses (eau, sodas, etc. …) sont interdites
CHANGER LA FAÇON DE SE NOURRIR :
- consacrer 30 à 45 min pour prendre un repas
- prendre son temps, manger doucement
- prendre de petites bouchées et mâcher longtemps
- à la moindre satiété, arrêter de manger
- boire doucement, par petites gorgées
ACTIVITÉS :
- ne pas s’allonger tout de suite après le repas
- faire de l’exercice physique régulièrement
- adapter l’exercice physique à votre condition physique
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